Qigong Yangsheng

Qigong-SeasonQigong est le terme générique pour des séries d'exercices différentes issues de la Chine qui suivent une longue tradition. Qigong représente la partie active de la médicine chinoise.  Ce système d'exercices s'occupe de plusieurs angles avec le «qi» , la force vitale. Cela sert à harmoniser et réguler le flux du qi dans le corps. Le terme «gong» signifie «être persévérant durant les exercices». «Yangsheng»  veut dire se soigner, nourrir la vie et cultiver.

Le calme et le mouvement s'alternent dans des exercices lents et fluides. Les pensées s'apaisent et sont focalisées sur la perception du corps et des mouvements intérieurs pour retrouver la paix intérieure et la sérénité.

Les fonctions corporelles et mentales sont améliorées et harmonisées. Le procesus de guérison est favorisé à long terme et de façon globale.

Vitalitè pour le corps,
harmonie pour l'âme,
sérénité pour l'esprit.

Les exercices peuvent être adaptés à la situation individuelle de chaque personne prennant en compte sa constitution, sa condition ainsi que l'état de sa santé. Ils peuvent être appris et exercés par tout le monde et exécutés d'une manière méditative ou d'une façon plus puissante. Ils favorisent la détente et la réduction du stress. Ils facilitent aussi un sommeil reposant et ils améliorent l'aptitude de concentration.