Qigong Yangsheng

Qigong-SeasonQigong ist der Oberbegriff für vielfältige Übungsmethoden, aus China stammend mit sehr langer Tradition.  Qigong stellt den aktiven Teil der chinesischen Heilkunde dar. 

Dieses Übungssystem beschäftigt sich in unterschiedlicher Weise mit dem "Qi", der Lebenskraft.  Es dient der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper.  Der Begriff "Gong" steht wiederum für "ausdauerndes Üben".  "Yangsheng" bedeutet Pflegen, Nähren und Kultivieren.

Ruhe und Bewegungen wechseln sich ab in diesen langsamen fliessenden Übungen.  Die Gedanken werden beruhigt und die Wahrnehmung wird auf den Körper und auf innere Bewegungen gelenkt.

Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.  Körperliche, seelische und geistige Funktionen werden gestärkt und harmonisiert.  Heilungsprozesse werden langfristig und ganzheitlich unterstützt.

Die Übungen fördern:

die Entspannung, die Gesundheit, die Konzentration, die Kommunikation und einen erholsamen Schlaf

Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen hinsichtlich Konstitution, Kondition sowie Besonderheiten des Gesundheitszustandes anpassen und können von jedem Menschen erlernt und ausgeübt werden.  Sie können meditativ ruhig, aber auch kraftvoll praktiziert werden. Sie dienen der Burnout Prävention, der Gesunderhaltung, fördern einen erholsamen Schlaf, stärken das Immunsystem und das Wohlbefinden.

"Qigong ist die schöne Schwester der Akupunktur."