Méthode

Les méthodes du Professeur Jiao Guorui

Les 15 exercises de Taiji-Qigong (Shi Wu Shi)

Qigong-SeasonProfesseur Jiao Guorui a developpé ces excercices lui-même issu des 13 exercices du Taiji-pieu du daoiste Xu Xuangping de la Dynastie Tang (618-907). Le déroulement des exercices exprime principalement les symboles de la nature et des animaux. Les mouvements ont un effet harmonisant et qui rend l‘équilibre intérieur. Ils reflètent les quatre directions de la base comme ouvrir – fermer – monter – descendre, ainsi que des principes comme la quiètude et le mouvement ou bien le principe du bas stable - du haut léger.

Les 8 pièces de brocart (Ba Duan Jin)  

Les brocarts sont connus depuis l'antiquité et ils servent à préserver et rééquilibrer l'état de la santé. Il s'agit des 8 sections d'exercises. Le brocart est un tissu en soie lourde, solide et chinée avec des fils en or et en argent. En Chine ce tissu connait une trés haute estime. Le fait que ces exercices sont nommés d'après ce tissu précieux signifie que ces mouvements ont une grande valeur.



Le jeu des 5 animaux (Wu Qin Xi)

Les racines de ces exercices datent du début de la culture chinoise. C'était l'époque où les gens ont commencé à imiter les animaux et leurs mouvements afin d'absorber leur force. Le naturel et la vitalité sont ostensibles dans le jeu des 5 animaux.